…i żeby się spotkać i pogadać: „Jak ćwiczyć pamięć?” – spotkanie z Małgorzatą Kerl

Spotkanie z trenerkami rozwoju osobistego Małgorzatą Kerl z Fundacji Dobre Relacje.

Prowadzenie: Alicja Dużyk

Trening pamięci i metody mnemotechniczne niosą ze sobą korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na nasze zdolności kognitywne, efektywność w pracy, a także jakość funkcjonowania. Współczesne tempo życia często wiążące się z dużym obciążeniem informacyjnym i stresem, sprawia, że umiejętności zarządzania pamięcią i koncentracją stają się pomocne. Trenerki rozwoju osobistego z Fundacji Dobre Relacje przybliżą mnemotechniki, które angażują różne obszary mózgu, co przyczynia się do ogólnej poprawy funkcji poznawczych, takich jak uwaga, koncentracja oraz zdolności analityczne. Poprawa tych funkcji ma bezpośredni wpływ na zdolność rozwiązywania problemów, podejmowania decyzji oraz kreatywność. Mnemotechniki mogą pomóc w organizacji codziennych zadań, takich jak zarządzanie domowym budżetem, planowanie wydarzeń rodzinnych czy pamiętanie o ważnych datach. Akronimy, techniki wizualizacyjne, skojarzenia ułatwiają zapamiętywanie terminów, faktów, a także procedur.

Porozmawiamy o tym, jak trening przyczynia się do poprawy pamięci krótko- i długoterminowej. Z biegiem lat naturalnie dochodzi do spadku wydajności pamięci długoterminowej. Regularny trening pamięci, w tym stosowanie mnemotechnik, może pomóc dorosłym w utrzymaniu i wzmacnianiu zdolności do długotrwałego przechowywania informacji. Ponadto możliwe staje się opracowywanie osobistej metody przyswajania wiedzy, poprzez lepsze zrozumienie własnych preferencji i możliwości kognitywnych.

 

Wstęp wolny